肖晓琳因癌症去世 五个方法预防癌症

癌症，一个令人心生恐惧的词汇，其发病率与死亡率一直居高不下，让人们对其敬而远之。我们是否了解，预防癌症其实就在我们日常生活中的点滴之间。

不久前，我们痛失了央视主持人、制片人肖晓琳，她因直肠癌离世，年仅XX岁。这一消息令人扼腕叹息的也提醒我们关注自己的健康，了解如何预防癌症。

要预防癌症，加强锻炼是必不可少的。保持强健的体魄，增强我们的抗肿瘤能力。太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳等运动方式都是很好的选择。通过这些运动，我们可以提高身体免疫力，抵抗疾病的侵袭。

定期进行健康检查也是预防癌症的重要措施之一。积极治疗那些已经被确认为癌前病变的疾病。比如增生异常综合症、乳腺增生、萎缩性胃炎等。这些疾病如果不及时治疗，有可能发展为癌症。

限酒也是预防癌症的关键。尽管我国烟民数量庞大，但如果能够限酒，那么肿瘤的发病率将会得到有效的控制。事实上，美国和加拿大的肿瘤发生率和死亡率已经不再升高，部分常见肿瘤的发病率还有所下降。

饮食也是预防癌症的重要因素。保持以谷类为主的膳食结构，同时增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。特别是茶叶，有抑制细胞突变与癌变的作用，长期饮茶能降低消化道肿瘤的发病率。

心态平和也是预防肿瘤的关键。早在《黄帝内经》中就有关于调神摄生的论述，教导我们要保持恬淡虚无的状态，这样才能让身体保持最佳状态，预防疾病的发生。

预防癌症并不是一件遥不可及的事情。只要我们加强锻炼、定期体检、限酒、合理饮食、保持良好的心态，那么我们就可以远离癌症的威胁。让我们从现在做起，关爱自己，远离癌症的侵袭吧！