六款药粥清肝护肾健脾胃
抗癌饮食 2017-04-18 13:35肝癌症状www.aizhengw.cn
春季天气变暖,此时养生保健的方式也应作出调整,适应外界环境的变化,尤其是在饮食上应该少吃一些燥热食物,而应该以柔和清淡的饮食为主,粥就是春季养生滋补的最佳食物
春季天气变暖,此时养生保健的方式也应作出调整,适应外界环境的变化,尤其是在饮食上应该少吃一些燥热食物,而应该以柔和清淡的饮食为主,粥就是春季养生滋补的最佳食物,可是怎样喝粥最能滋补身体呢?你不妨把中药的治病功效和粥的健脾功效结合起来,从而达到滋补身体,养生祛病的目的,下面就来盘点春季养生滋补粥。
春季天气变暖,此时养生保健的方式也应作出调整,适应外界环境的变化,尤其是在饮食上应该少吃一些燥热食物,而应该以柔和清淡的饮食为主,粥就是春季养生滋补的最佳食物,可是怎样喝粥最能滋补身体呢?你不妨把中药的治病功效和粥的健脾功效结合起来,从而达到滋补身体,养生祛病的目的,下面就来盘点春季养生滋补粥。
【黑芝麻粥】
黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜适量,水煮成粥。
功效具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于瘫痪、大便燥结、病后虚羸、记忆力衰退等症。
【核桃粥】
取核桃肉15克,粳米100克。将粳米洗净,与核桃肉一同放入锅内,加白糖适量、加水适量,置武火上烧沸,转用文火熬煮至熟即可。
功效此方具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效。适用于腰膝酸软、小便频数、大便燥结等症。
【红枣糯米粥】
山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖。
功效有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振等。
【胡萝卜粥】
取新鲜胡萝卜切碎素油煸炒,加100克米和水煮粥。
功效能健胃、补脾,助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
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