预防大肠癌可选择的四大食物

　　随着生活节奏慢慢的加快，人们在饮食上有了很大的改变，很多人开始预防肠道疾病了，那么对于大肠癌这种吃出来的疾病，要怎么样预防呢，我们一起看看下文的介绍吧。

　　：黄豆富含的异黄酮类，研究证实，这种物质能预防和，并减轻女性，是预防大肠癌的方法之一。

　　：男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率45%，这是因为西红柿中含有红素、c、维生素e、硒、膳食纤维等。吸烟时，有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化，而番茄红素却会保持不变。

　　：对于经常饮酒又不胜酒力的男性而言，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。因为香菇含有一种特殊的物质葡聚糖。

　　：锌不足会造成精子数降低、睾丸素分泌减少。而牡蛎所含的锌是鸡蛋的30倍，因此，备受压力折磨的男性可以多吃些牡蛎。牡蛎所含的糖原还能使男性经性生活产生的疲劳得以迅速缓解，可进行预防大肠癌。

　　上述的食物是可以有效的去预防大肠癌疾病的发生的，相信大家应该知道了吧，大肠癌患者一定要一个比较良好的生活的习惯，可以多吃以上的食物，这样有利于大肠癌疾病的发生。