远离前列腺癌的四个好习惯

前列腺癌，一个令众多男性朋友闻之色变的恶性疾病。其高死亡率使得每一位男士都应当对其保持高度警惕，并积极采取预防措施。生活中的细节，恰恰是我们对抗前列腺癌的有力武器。

性生活，是每一位男性生活中的重要组成部分。过度或不足的性生活都可能对前列腺造成损害。新婚男性的前列腺炎，往往与过度性生活导致的前列腺过度充血有关。相反，长期的禁欲也会让性冲动无法释放，同样不利于前列腺健康。男性应学会如何拥有规律的性生活，定期排放前列腺液，维护前列腺健康。

酒精，这个看似普通的事物，对前列腺却有着强烈的刺激作用。酒精可以导致前列腺血管扩张、充血、水肿。长期饮酒会削弱前列腺的抵抗力，使得前列腺内的寄生菌群得以大量繁殖，从而引发急慢性前列腺炎症。长期的炎症的刺激则增加了癌变的风险。远离酒精是保护前列腺的重要措施。

适度的运动也是必不可少的。前列腺的生理位置特殊，男性在久坐时会对前列腺造成压力。办公室工作人员、电脑族以及驾驶员等长时间坐着的男性，应加强体育锻炼，避免久坐。在久坐的过程中，也应适时起身活动，以缓解前列腺的压力。

水是生命之源，对于前列腺健康而言，多喝水、勤排尿是极其重要的。由于工作繁忙，很多人长时间不喝水，导致尿液浓缩，减少排尿次数。憋尿的习惯更是对前列腺极为不利。我们应该养成多喝水、勤排尿的好习惯，让前列腺得到良好的保养。

预防前列腺癌，除了做好以上措施外，对于有前列腺疾病史的人更要特别注意。前列腺疾病具有反复发作的特点，我们必须彻底治疗，以免反复发作导致前列腺癌。只有对前列腺的健康保持持续的关注，并付诸实践，才能有效降低前列腺癌的风险。让我们一起努力，守护前列腺的健康，远离前列腺癌的威胁。