摄入维生素B6可降低肠癌风险

在我们日常的饮食习惯中，有一种非常重要的营养维生素B6。这种营养素广泛存在于我们的食物中，如强化谷物、鱼类、坚果等。最近的研究表明，增加富含维生素B6的食物摄入可能对预防肠癌大有裨益。事实上，肠癌作为一种生活方式病，其发病与我们的日常习惯息息相关。在“携手希望”大肠癌专题宣传月上，专家指出，饮食习惯如偏爱高蛋白、高脂肪、低纤维的食物，以及抽烟、饮酒等不良习惯，都可能导致大肠癌的发病率上升。尤其对于三四十岁的有消化道症状者、大城市的中老年人以及有肠癌家族史的人群，更应注意调整饮食习惯，增加对维生素B6的摄入。

复旦大学附属肿瘤医院大肠外科的专家也发出提醒，大肠癌并不偏爱某一性别，男女发病率大致相当。或许是因为女性相对于男性运动更少，在某些地区，女性的发病率甚至超过了男性。这也从侧面反映出，生活方式和习惯对大肠癌的影响不容忽视。

那么，如何预防并及早发现大肠癌呢？专家建议，高危人群应从40岁开始，定期进行肠镜检查。对于普通人群，也应关注常规体检中的肛检项目，并在50岁后每年接受肠镜检查。如果出现大便习惯改变、便秘腹泻交替出现或原因不明的便血等症状，应及时就医。

值得一提的是，虽然大肠癌是一种严重的疾病，但随着医疗技术的进步，其治疗手段日益丰富。手术、化疗、放疗、靶向治疗等技术的不断进步，使得许多患者在延长生命的也能保持良好的生活质量。口服化疗药物如希罗达等靶向药物的出现，更是为患者带来了新的希望。即使真的被诊断出大肠癌，也不必过于恐慌，关键是要及时就医，积极配合治疗。

让我们从日常生活中做起，保持健康的生活方式，预防大肠癌的发生。也要关注自己的身体变化，及时发现并治疗大肠癌，共同携手希望，为健康护航。