远离癌症要学会减压

 

        提及癌瘤的预防，很多人了解的是要在进食、体育锻炼等方面形成健康科学的习惯。相关临床观察表明，保持一颗乐观积极的心态，对于预防和治疗癌症有着举足轻重的作用。

 

 

消极心态：自毁抗癌长城

        与肿瘤有关的心理，一是抑郁沮丧，二是易怒激动，我们应该想办法避免这两种心理状态。

 

积极心态：巩固癌症防线

        虽然没有直接的科研数据能够从数量上确定心理与癌症发生之间的关系，但可以肯定地说：只要一个人乐观向上、心态健康，那么就能够很大程度上预防癌症发生，并且对于治疗有着很重要的作用。

 

        如何解压？每个人根据自己的实际情况来安排活动。比如，遇到不开心的事情时，可以出去旅游甚至只是爬山、钓鱼，都能减轻心理压力；而对另一些人来说，培养一点兴趣，也能形成平静的心态。在生活环境中，则要注重家庭和睦和邻里和睦，减少不必要的争吵；家长对孩子也要从小让其顺其自然地发展，避免形成逆反、赌气的不良心态；而对于已经患有肿瘤的病人家属，则要鼓励引导，帮助病人做好抗癌的心理准备。