预防口腔癌：方法与注意事项或者如何预防口腔癌：简要指南

口腔癌是一种慢性演变而来的疾病，从口腔粘膜的癌前病变到典型的癌症病变，这一过程可能需要数年甚至更久。值得庆幸的是，这个过程在口腔表浅部位发生，便于医生和患者自身直接检查发现，为早期诊断和治疗提供了可能。世界卫生组织已经将癌症的预防（包括口腔癌）列为公共卫生的重点项目之一。预防口腔癌的主要方法可以分为两大类。

减少致病因素是关键。公众应当远离吸烟，吸烟者应当积极，无法的应尽量减少吸烟量。应当避免过量饮酒，减少酒精摄入，注意防护紫外线辐射，避免长时间直接日晒。保持口腔卫生，及时处理口腔问题，如拔除残根、残冠，磨改锐利的牙尖或假牙的锐利边缘，避免不良刺激。这些措施有助于降低口腔癌的发病风险。

提高自我对癌前病变的认识能力同样重要。通过自我检查，我们可以早期发现异常情况并及时处理，从而预防癌变的发生。当你发现口腔内溃疡超过两周未愈合、口腔粘膜出现白色、红色和发暗的斑、口腔反复出血且原因不明、口腔颌面部、咽部和颈部出现不明原因的麻木与疼痛等症状时，应立即就医。这些症状可能是口腔癌的征兆，及时诊断和治疗至关重要。

让我们共同努力，通过提高认识和采取预防措施，降低口腔癌的发病风险。保持健康的生活方式，关注口腔健康，让我们远离口腔癌的威胁。