宜
一、对于增强免疫力，推荐食用甲鱼、乌龟、海龟等珍稀水生动物，沙虫、青鱼等鱼类也是极佳的选择。鲨鱼、水蛇、虾等海鲜，以及桑椹、无花果、荔枝等水果更是营养丰富的天然免疫助推器。胡桃、瓜粉以及马齿苋等植物也大有裨益。不要忘记那些简单而美好的食材，如豆豉、橄榄和杏仁，它们虽小却能量巨大。至于丝瓜，更是夏季清热解毒的佳品。
二、感染或溃疡时，荠菜、蜗牛和针鱼等食材值得一试。泥鳅、鲱鱼富含营养，对疾病恢复很有帮助。金针菜和油菜则是补充维生素的好来源。芋头则是家喻户晓的健康食品，无论煮粥还是煲汤都适宜。绿豆和红豆也是清热解毒的好帮手。马兰头含有丰富的矿物质和维生素，对身体健康大有裨益。
三、淋巴结肿大时，不妨尝试食用芋艿和沙果等果实类食物。百合、荸荠以及田螺都是极佳的食疗选择。黄颡鱼和猫肉也具有一定的缓解效果。除了食补之外，良好的作息和乐观的心态也是重要的因素。
忌
一、首要避免烟和酒的刺激，它们对身体的伤害不容忽视。
二、辛辣食品虽然美味，但长期食用可能对健康产生不良影响，因此应避免食用。
三、发霉和腌制食品可能含有有害物质，应避免食用。
四、对于油炸、油腻、烟熏和烧烤食品，也要尽量避免，因为它们可能含有致癌物质。
五、温热性的食物如羊肉、狗肉和韭菜等也要避免，因为它们可能加重身体的炎症症状。保持良好的饮食习惯，是我们保持健康的基石。