肝癌患者生活中如何预防“生活方式癌”

肝癌冬季预防有妙招，寒风凛冽时节，慢性肝炎、乙肝、肝硬化患者需警惕。想要安然过冬，需牢记以下六点建议。

饮食调整是关键。冬日里，火锅等辛辣食物倍受追捧，但对于这些患者来说，食用时需谨慎。因自身消化功能较弱，再加上食道胃底静脉曲张等状况，辛辣刺激会对胃黏膜造成极大损伤。建议少吃火锅，不吃不熟的食物，减轻肝脏负担，预防病毒感染。

增加营养摄入也很重要。有些人在冬季容易感到困乏、食欲下降。可以多吃高蛋白、高维生素食品，如牛奶、蛋类。牛奶营养丰富，含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂、多种维生素、钙与磷及多种微量元素，能够直接促使消化液分泌，是肝炎患者的美食。为了保证营养和味美，加热饮用时需注意温度和时间的控制。

稳定情绪、保持心情开朗也是预防肝癌的重要因素。要学会静养，静则血止，有助于养肝和恢复肝功能。要制怒，避免情绪波动刺激机体发生应激反应。

远离抽烟、酗酒也是预防肝癌的重要措施。不健康的生活方式和癌症密切相关，抽烟、酗酒已经是众所周知的致癌因素。肝炎患者应严格禁酒，酒精对肝脏的损伤尤为严重，酗酒可能促发肝炎恶变为肝癌。

改变不良饮食习惯也是预防肝癌的重要一环。不健康的饮食习惯如饮食不规律、饮食过咸等，以及饮食过多导致肥胖，都与肝癌的发生有关系。建议肝癌患者改变不良饮食习惯，避免过度摄入不健康食品。

冬季预防肝癌需要从饮食、营养、情绪、生活方式等多方面入手，全方位保护肝脏健康。只有这样，才能有效预防肝癌的发生，保持身体健康。