大肠癌前身常为大肠息肉 五种食物预防大肠癌

大肠癌无声的杀手，悲剧的预兆

随着国人饮食习惯的西化，大肠癌的发病率持续攀升，已成为国人癌症发生率的首位，连续20年保持这一位置。最新癌症登记报告指出，针对50至74岁民众的粪便筛检，每21人即有1人存在病变风险。

大肠癌并非突然来袭，其前身往往是肠内息肉。若未及早切除，可能在10至15年的时间里恶化为大肠癌。可怕的是，早期大肠癌往往无症状，一旦出现症状，往往已是治疗效果较差的第3期或第4期。早期发现、早期治疗仍是关键。通过定期接受筛检，早期大肠癌的存活率可高达90%以上。

那么，如何识别大肠癌的症状呢？

1. 排便习惯的改变；

2. 排便不完全感；

3. 血便；

4. 粪便带有黏液；

5. 体重下降；

6. 呕吐。

预防大肠癌，除了定期筛检，还可以从饮食入手。以下五种食物是预防大肠癌的良方：

1. 花椰菜：富含维生素C、铁、萝卜硫素和抗癌物质I3C，能有效影响雌激素的新陈代谢，预防乳癌等。

2. 黄豆：富含异黄酮类，能预防乳癌、骨质疏松，减轻女性更年期综合征。

3. 西红柿：男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率。其中的番茄红素、维生素C、维生素E、硒、膳食纤维等均有抗癌功效。

4. 香菇：对于经常饮酒的男性而言，香菇中的葡聚糖具有较好的保肝作用。

5. 牡蛎：锌含量丰富，能缓解因性生活产生的疲劳，是预防大肠癌的良选。

饮食与健康的关联密切，让我们从日常饮食做起，预防大肠癌的发生。定期筛检，早发现、早治疗，是抵抗大肠癌的关键。不要等到症状出现时才追悔莫及，让我们从现在开始，积极预防，守护健康。