预防甲状腺瘤的方法有哪些

甲状腺瘤在各类癌症中的发病率约占1%，特别是在地方性结节性甲状腺肿流行区域，其发病率相对较高。尤其值得关注的是，甲状腺癌在女性中的发病率明显高于男性，各种类型的甲状腺癌在年龄分布上也有所不同。面对这样的健康威胁，我们该如何预防甲状腺瘤的发生呢？以下是专家给出的建议：

尽量避免儿童时期的头颈部X线照射，这是预防甲状腺瘤的重要措施之一。保持精神愉快，防止情志内伤也是预防本病的关键。针对水土因素，应注意饮食调摄，适量摄入含碘食物。

对于已经患有甲状腺疾病的人，应积极进行治疗，避免病情恶化。甲状腺癌患者在接受手术、放疗和化疗后，应积极采用中西医药物进行预防治疗，提高疗效。积极锻炼身体，提高抗病能力也是必不可少的。

除了上述的预防方法，自我检查也是早期发现甲状腺瘤的重要手段。以下是5大甲状腺瘤的自检方法：

1. 注意肿块的大小：肿块直径超过2厘米时，应怀疑为甲状腺癌。

2. 注意甲状腺肿大的形状：注意区分蝴蝶形和圆形肿块，后者多见于甲状腺囊肿、甲状腺腺瘤，也包括甲状腺癌。

3. 评估肿块的光滑度和软硬度：通过触摸判断肿块是否表面光滑、均匀，不光滑且实体感强者应怀疑为癌肿。

4. 注意肿块周围是否可触及淋巴结：如在甲状腺周围触摸到质地较硬的淋巴结，则应高度怀疑是甲状腺伴有局部淋巴结转移。

5. 注意肿块的生长速度：甲状腺癌的肿块增长明显，速度较快，可能在短时间内明显增大。

自我检查的一旦出现以上症状，应及时到医院进行检查，以便早期发现、早期治疗。通过以上的预防方法和自我检查，我们有望有效预防甲状腺瘤的发生，保障我们的健康。