鼻咽癌患者治疗后如何保健？多做这3个动作防止后遗症

探索鼻咽癌患者的康复之路：运动与日常护理的双重保障

癌症患者的康复旅程中，运动发挥着举足轻重的作用。对于鼻咽癌患者而言，适当的运动不仅有助于康复，更能在放疗治疗过程中保护器官功能，缓解放疗后遗症。简单的小动作，就能为鼻咽癌患者带来大帮助。

卢泰祥教授，来自中山大学附属肿瘤医院放疗科，为我们带来了希望的信息：许多肿瘤仍无法完全治愈，但鼻咽癌却是一二期可治愈的少数几种之一。而即使经过治疗，鼻咽癌患者也可以通过日常调理逐渐改善体质。其中，运动是保护口腔、鼻炎等功能的重要方法之一。

推荐鼻咽癌患者的三个小动作如下：

一、漱口。不仅仅是日常的餐后行为，更是一种锻炼口腔咀嚼功能的方式。用温茶或温水进行漱口，可以预停止放射性龋齿的发生。每一次漱口都要让鼓颊与吸允动作交替结合，充分含漱至少一分钟。

二、叩齿。上下牙齿轻轻叩打或用力咬牙，每天两到三次，每次大约一百下。随后用舌尖舔牙周三到五圈结束。这个简单的动作能够坚固牙齿，充分锻炼咀嚼肌和舌头等器官。

三、鼓腮。闭住口唇向外吹气并鼓起脸颊，同时用双手大拇指轻轻按摩脸颊和颞颌关节，预防张口困难的出现。

除了这三个小动作外，鼻咽癌患者在日常生活中还需注意以下事项：保护放射区域的皮肤，避免抓挠和刺激性液体的擦洗；日常冲洗鼻腔有助于恢复和锻炼功能；饮食宜清淡高营养、易消化，少食多餐，多食用新鲜水果和蔬菜以及优质蛋白。每一个患者都需要细心呵护自己，通过日常调理改善体质，迎接康复的到来。在这个过程中，坚持适当的运动和注意饮食，将为鼻咽癌患者走向康复之路提供双重保障。让我们与鼻咽癌共同战斗，迎接健康的未来！