体重显著增长会加大患癌风险

近日，英国曼彻斯特大学公布了一项引人注目的研究成果。这项研究指出，显著的体重增加会在一段时间内提高人们患癌症的风险，尤其对于男性而言，这一风险上升幅度更为显著。为了更深入地了解这一研究，让我们关注那些与健康息息相关的数据。

来自曼彻斯特大学与健康网络调查中心的研究人员对近30万名美国人的健康状况进行了长期跟踪分析，其中包括17.75万名男性和11.15万名女性。这些参与者的身体质量指数（BMI）变化被仔细记录，同时被监控的还有肥胖相关癌症的发病情况。

那么，如何判断肥胖呢？这里提供三种常见的方法。

第一种方法是理想体重计算法。有三种常用的经验公式，可以根据身高来估算标准体重。若实际体重超过理想体重的10%可视为超重，超过20%则判定为肥胖。这种方法提供了一种简单的自我评估方式。

第二种方法是计算体质指数（BMI）。通过体重与身高的平方的比值来判断体重是否健康。BMI在18.5至23.9之间被认为是正常范围，低于18.5为消瘦，24至27.9为超重，而28以上则定义为肥胖。这是一种国际上广泛使用的体重分类方法。

第三种方法是通过测量腰围或腰臀围并计算腰臀比例（WHR）来判断。世界卫生组织建议，男性的腰围超过94厘米，女性超过80厘米可视为肥胖。在中国，成年男女的超重标准略有不同。腰臀比超过男性0.9或女性0.8也被认为存在中心性肥胖的风险。

这一研究的发现提醒我们，保持健康的体重对于预防癌症至关重要。超重或肥胖不仅会增加患癌症的风险，还可能导致一系列其他健康问题。我们应该密切关注自己的体重变化，通过合理饮食和适量运动来保持健康的体重，从而远离肥胖带来的健康隐患。