胸部大竟更易发生乳腺癌？乳腺癌应该如何预防

研究发现，乳房较大的女性患乳腺癌的风险相对较高。美国一项针对超过1万六千名女性的大规模研究表明，乳房大小与某些基因变异之间存在关联，这些基因变异可能增加乳腺癌的发病风险。这是首次有确凿证据表明乳房大小与乳腺癌之间存在直接联系。这项研究的负责人之一，来自23andMe公司的尼古拉斯埃里克森博士指出，尽管这一发现为乳腺癌研究开辟了新的方向，但要明确乳房大小与乳腺癌之间的确切关系，仍需进一步的研究来证实。值得注意的是，该研究认为这种关联并不受女性的年龄、怀孕史、哺乳史以及家族遗传史等因素的影响。

那么，我们该如何预防乳腺癌呢？

运动是预防乳腺癌的关键。医学专家发现，经常运动的女性患乳腺癌的几率比不运动的女性低30%。运动不仅有助于保持身体健康，还可能有助于降低乳腺癌的风险。

均衡饮食也是预防乳腺癌的重要一环。肥胖和体重增加都可能增加乳腺癌的风险。我们应该尽量减少动物性脂肪的摄取，多食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类。这些食物可以帮助我们减少体内的雌激素，从而降低乳腺癌的风险。

定期的乳房检查也是预防乳腺癌的重要措施。对于年龄在40-49岁的女性来说，除了每月的乳房自检外，每年至少应接受一次专业的乳房检查。50岁以上的女性则应该每月进行乳房自检，并每年进行一次临床乳房检查和乳房X光摄影。至于20-40岁的女性，应在每月例假过后一周内进行乳房自检，并每隔2年接受一次专业医师的临床检查或乳房摄影术。

预防乳腺癌需要我们养成良好的生活习惯，包括经常运动、均衡饮食和定期乳房检查。通过这些措施，我们可以有效地降低患乳腺癌的风险，保护自己的健康。