女性不吸烟如何得肺癌？女性防肺癌要控制油烟

肺癌，早已不再是男性的专利，如今已趋于“男女平等”。在我国，肺癌的发病率居高不下，尤其是女性患者数量增长更为显著。许多女性并不曾抽烟，却在生命的最后一刻，也未出现咳嗽等典型肺癌症状。我们必须对肺癌的预防有更深入的了解。

不吸烟的女性也会患上肺癌。尽管吸烟是导致肺癌的最确切因素，但并不意味着非吸烟者就能幸免。医学上有一个衡量烟民吸烟量的指标“吸烟指数”。若这个指数超过400，便被视为肺癌高危人群。值得注意的是，这个指数反映的是累积吸烟量与肺癌风险的关系。无论是20岁开始吸烟并在40岁时达到该指数，还是50岁开始吸烟并在70岁时达到，其风险都是相同的。对于年龄超过50岁、每月吸烟支数达到或超过400支，或者经常暴露在二手烟环境中超过20年的人，建议每年进行一次肺部检查。

除了吸烟，临床分析还发现，肺癌与经常接触高温油烟有直接关系。特别是那些年龄在50岁以上、具有较长烹饪史的人。为了远离肺癌，我们不仅要远离，还要远离厨房的油烟。提倡改变烹饪习惯，减少油烟在厨房中的停留时间。厨房应保持良好的自然通风，并安装性能优良的抽油烟机。控制炒菜时的油温，不超过200℃，并多使用微波炉、电饭煲等厨房电器产品。在饮食上，应多摄入维生素A、胡萝卜素、蔬菜和水果等。

预防肺癌，首先要关注身体的信号。咳嗽、咯血、胸痛等都是肺癌的可能征兆。要到医院进行诊断，通过X线胸片、支气管镜、痰细胞、螺旋CT等检查来确诊。早预防、早发现是减少肺癌产生的关键。注意环境空气的新鲜，到自然环境中锻炼或活动，少吃刺激性食物，多吃富含维生素和清肺润肺的食物也是预防肺癌的重要措施。对于吸烟者来说，永远是正确的选择，无论何时开始都不算晚。

让我们共同行动起来，从生活的点滴做起，预防肺癌的发生，为自己和家人的健康护航。