久坐的三大危害

长时间久坐的生活方式很容易引发一系列泌尿生殖系统的健康问题。作为直立行走的高级动物，我们深知运动的重要性，然而久坐的工作模式却使我们的运动量严重不足。从生理学的角度来看，久坐会导致血液循环减缓，尤其是会阴部的血液循环，这一区域包括了前列腺和膀胱等重要器官。

对于前列腺而言，久坐引发的慢性充血和淤血是其健康的隐形杀手。短暂的休息和活动能够改善这种状况，但如果长时间维持坐姿，充血和淤血状况将愈发严重。这会导致代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，前列腺液排泄不畅，最终可能引发慢性前列腺炎。

膀胱也同样会受到久坐的困扰。男性膀胱位于会阴部，久坐的习惯常常伴随着憋尿，这不利于尿液中的毒素排出，反而让细菌有机会逆行感染，从而引发膀胱炎。

长时间的坐姿还可能引发阴囊湿疹和精索静脉曲张。久坐会导致阴囊部位通风不良，潮湿不透风的环境容易滋生湿疹。坐姿可能导致精索静脉回流受阻，长时间如此就会出现精索静脉曲张。这种情况会影响睾丸的新陈代谢，使有害物质无法及时排出，同时也使睾丸得不到足够的养料，进而影响睾酮的分泌。睾酮是男性激素，对男性的性能力和生育能力有着至关重要的影响，其减少将严重影响男性的健康。

长时间久坐不仅可能导致前列腺炎、膀胱炎等泌尿系统疾病，还可能对男性的性功能及生育能力造成严重影响。为了健康，我们应该尽量避免长时间久坐，适时起身活动，保持会阴部的通风和干燥，以促进血液循环和新陈代谢的正常进行。