纠正刷牙三的大误区

口腔健康专家提醒，口腔疾病的高发与日常牙齿护理清洁习惯的不正确有着密切关系。现如今，许多人偏好使用漱口水替代牙膏进行口腔清洁，然而这种做法很容易引发口腔菌群失调，进而导致各类口腔疾病的产生。

存在一个普遍的误区，即许多人认为漱口水可以每天使用，认为使用后口腔会感到清凉干净。专家指出，漱口水，特别是医院里医生开具的消炎漱口水，含有特定成分，这些成分会抑制口腔内的某些菌群，导致菌群失衡。例如，厌氧菌过多可能引发牙周炎，而乳酸菌过多则容易引起龋齿。漱口水不宜长期使用，而应遵医嘱。对于口腔的日常护理，坚持每天刷牙仍是最佳实践。

刷牙的正确方式也常被忽视。很多人刷牙时牙刷与牙齿呈直上直下的角度，持续时间短暂，这并不能有效清除口腔细菌。专家建议，刷牙时牙刷应与牙齿呈45度角，上下轻刷，每个位置至少轻刷10次，每次刷牙时间至少3分钟。对于难以清除的部位，可以使用漱口水和牙线进行辅助清洁。

还有一个误区是，妇女在月子期间不能刷牙。事实上，孕期和产后由于营养充足而运动减少，牙龈炎更易发生，因此更应该坚持每日用温水刷牙。不刷牙反而会增加口腔疾病的风险。专家建议，孕妇在怀孕期间应进行口腔检查，预防牙龈炎的发生，避免口腔疾病对胎儿造成影响。

口腔健康需要我们日常的精心护理。正确的刷牙方式、合适的使用漱口水以及定期的口腔检查都是维护口腔健康的关键。我们应该走出误区，正确护理口腔，以保持健康的口腔状态。