无毒一身轻 按摩4大穴位排出毒素

中医的奥秘深邃而迷人，它提倡通过调和身体来排除毒素，达到身体的平衡与健康。今天，我们要介绍的是通过按摩四大穴位来排除体内毒素的方法。

我们来说说合谷穴。合谷穴位于手掌的虎口位置，这个穴位对于消除各种火热症状极为有效。在中医理论中，合谷穴属于手阳明大肠经，与肺和大肠息息相关。如果你遭遇牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等困扰，或者脸上的青春痘此消彼长，不妨试试按摩合谷穴。这个穴位方便按摩，没有固定的次数限制，有空时就可以进行。

接下来是太冲穴。太冲穴位于大足趾与第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处，属于足厥阴肝经。对于肝火旺盛导致的上火症状，太冲穴的按摩效果极佳。如果你在这个穴位上稍用力会感觉非常痛，那就说明肝火较旺，需要多按摩这个穴位。在按摩前，建议先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

再来我们谈谈内庭穴。内庭穴是足阳明胃经的荥穴，可以说是热证、上火的克星。当你有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适感时，可以多按内庭穴。这个穴位位于第二足趾与第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。

除了按摩这些穴位，专家还建议我们在日常饮用的水中泡入一些中草药，如石斛、生地、玄参、麦冬、甘草、桔梗等，它们具有养阴的作用。特别是在出现咽喉肿痛时，泡服二花将会非常有效。通过这些简单的按摩和中草药调理，我们可以保持身体的平衡与健康，让“无毒一身轻”的理念深入生活。