元宵节如何养生？养生4个注意点

随着元宵佳节的脚步渐近，我们不禁要思考如何在欢度佳节的兼顾身体的健康与养生。癌症网小编为您精心策划的这份元宵节养生指南，愿您佳节安康。

元宵节如何养生？注重精神调养至关重要。春气与肝气相通，养肝要从调节情绪开始。保持情绪稳定，避免过度忧郁或情绪波动。《少有经》中的“十二少”原则，即少思、少念、少欲等，是静心养性的良方，有助于肝气升降有序，平衡身心。

春捂防春寒仍是必需。雨水时节，气温虽有所回升，但仍不稳定，甚至会出现“倒春寒”现象。此时人体毛孔开始舒张，冷空气的突然侵袭易引发疾病。我们要继续春捂防寒，防止风湿入侵。

适当的体育锻炼能提升免疫力。慢跑、伸懒腰或是练习一些简易养生功，如雨水正月坐功、划圆功等，都是不错的选择。

性生活也是养生的重要环节。《养性延命录中》和《子都经》都提到了性生活的养生之法，关键在于和谐平衡。

元宵节自然少不了吃元宵。但食用时需注意，糯米较难消化，肠胃功能不佳者、老年人和儿童要特别留意，以免造成消化不良。刚出锅的元宵温度较高，要小心“烫口”。溃疡病患者应尽量避免过甜的食物，以防刺激溃疡面。刚痊愈或大病初愈的人也应忌食生冷黏滑，不宜多吃元宵。

遵循以上养生之道，让我们在元宵节期间既能品味美食，又能呵护身体。愿您在这个团圆美满的节日里，身心皆安，健康常伴。