研究发现努力才是精神维生素

“究竟什么是对大脑最为珍贵的奖赏呢？或许答案会让你感到意外，那就是努力。”这是美国罗切斯特医学院精神病学教授埃玛布莱克莫尔所强调的观点。不仅如此，有些专家进一步提出，我们应该适当舍弃那些过于舒适和便捷的选择。为什么呢？因为努力就如同维系我们精神健康的维生素一样重要。

选择过一种不那么舒适的生活，实际上意味着我们要亲身参与生活中的每一个过程，尽可能地依靠自己的力量去努力实践，而不是过度依赖他人或机械化的便利。

在我们大脑的深处，存在一个被称为“努力驱动奖赏”的回路。努力就像为这个回路注入源源不断的活力。当我们付出更多的努力时，这个回路就会受到更为强烈的刺激，从而变得更加活跃。这就像一个美妙的良性循环，我们的努力会带来源源不断的幸福感和价值感。比如，自己亲手做的饭，总会觉得比买来的更加美味，这就是努力的奖赏。

相反，如果生活过于舒适，这个宝贵的“努力驱动奖赏”回路就可能因为缺乏足够的刺激而逐渐失去活力。我们的控制力可能会下降，乐观情绪减少，甚至抑郁的情绪可能会悄然滋生。

北京大学心理学系教授沈政指出：“工作带来的成就感远远超过了其带来的压力。”投身于繁忙的工作之中，可以让我们感受到强烈的归属感，让我们的情绪保持更加健康的状态。在工作的大舞台上，每一个努力的瞬间都会成为我们前进的坚实步伐，让我们在追求梦想的道路上越走越稳，越走越远。