菊花茶保养久坐白领

身处信息化时代的男士们，常常需要长时间坐在电脑前工作或是驾车奔波。长时间用眼和久坐不动不仅伤害眼睛，还可能对肝脏和骨骼造成不良影响。对此，中医的忠告是：要保护健康，务必注意运动和锻炼的重要性。

长时间面对电脑屏幕或驾驶汽车时，我们的眼睛承受了巨大的压力。为了缓解这种压力，专家建议饮用具有清肝明目的菊花茶和枸杞茶。这些茶饮可以有效地保护视力，预防眼疾的发生。胡萝卜以及富含维生素A的食物也是保护眼睛的好帮手。

除了对眼睛的关怀，我们也不能忽视久坐对身体的伤害。长时间的久坐不仅容易发胖，还可能引发高血脂症。针对这一问题，电脑族和开车一族可以借鉴酒桌男的保健食谱，多摄入富含维生素C的水果。尝试饮用苦丁茶和决明子茶，这些茶饮具有降压调脂、减肥的功效，能够帮助调节身体状况。

为了保持身体健康，男士们应该时刻关注自己的生活方式。在工作之余，不妨抽出时间进行户外运动，让身体得到充分的锻炼。合理的饮食也是保持健康的关键。在享受工作的也要注重身体健康的保养，这样才能更好地面对生活的挑战。

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