立秋之后 这样吃冷饮最健康

有些时候，你需要对冷饮保持距离

有一些特殊的时刻，冷饮的诱惑再大，也要坚决抵制。当你的身体处于高温状态，刚刚完成激烈的锻炼，汗水如雨下时，冷饮可能会让你觉得是一种解脱。急速的降温会带给你头痛、胃痛甚至是肌肉酸痛。这些痛苦都是身体在告诉你，现在不适合享受冷饮。

对于女性而言，生理期间以及月经前后的一周，冰品的寒气对子宫的影响是不容忽视的。经痛、血块等问题可能会随之而来。这是身体在告诉你，为了健康，这段时间请远离冷饮。

空腹时，脾胃较寒，冷饮的影响更为明显。它不仅会影响脾胃的消化，甚至可能造成消化道溃疡。当你的肚子在咕咕叫时，最好选择温热的食物来安抚它。

当你有呼吸道不适，如感冒、气喘、咳嗽时，都不适合吃冷饮。冷饮可能会刺激气管收缩，导致咳嗽久治不愈。如果你正经历头痛或肌肉酸痛，冷饮会让血管与肌肉收缩加剧，使疼痛更加剧烈。

如果你已经吃了冷饮，也不必过于担心。生姜是你的好朋友。生姜性温、味辛，具有发汗散寒的功效。你可以喝一杯温暖的姜茶，或者吃一道用生姜做的菜来抵消冷饮的寒气。但是要注意，吃完冰后体温下降，不能马上就喝热姜茶，可以先喝点白开水，再享受那杯温暖的姜茶。

冷饮并非随时都可以享受。在某些特殊的时刻，你需要对它有所节制。只要你明智地选择时机，享受冷饮的也有方法和食材来保持身体的健康。记住，关心自己的身体，是最重要的。