预防外感的四季养生饮料

四季更迭，时光流转，我们的身体也需要随着季节的变化进行调整。为了预防外感，我特意为大家推荐了四季饮，包括春之液、夏之饮、长夏之饮、秋之露和冬之浆。让我们一起跟随季节的变换，饮用这些天然的草本饮品，为身体保驾护航。春之液

春天是万物复苏的季节，风气当令。为了驱散风邪，我们可以选择桑叶和菊花，各取3至5克，制成一小包，当作茶来饮用。这样经常服用，能有效预防外感的发生。

夏之饮

夏季炎热，我们可以选择竹叶和芦根来清热降火。使用鲜竹叶和鲜芦根各5至10克，煮水饮用。也可以选择将鲜芦根和鲜竹叶的蒸馏液混入纯净水，制成茶饮。

长夏之饮

夏季与长夏之交，湿气弥漫。此时我们可以选择鲜荷叶和鲜佩兰，各自独特的芳香能够化浊。这也是暑季感冒时选择藿香正气水或藿香胶囊的原因。为了获得更好的口感，我们可以将荷叶和佩兰的用量减半。

秋之露

秋季养生重在养肺。为了预防咳嗽，我们可以选择鸭梨和杏仁。使用2个鸭梨（最好不去皮、去核）加上10克杏仁，煮水饮用。杏仁不仅具有美容作用，其开宣肺气的作用也能够帮助皮毛通透，达到美容效果。对于表寒虚的人，可以再加一点橘皮，增加化痰的作用。

冬之浆

冬季寒冷，我们可以选择枸杞子和姜丝来温阳散寒。使用3至5克的枸杞子和姜丝，煮水饮用，不仅能够抵御寒冷，还具有滋补肝肾的作用。

这些草本饮品都是天然的宝藏，能够帮助我们预防外感，随着季节的变化调整身体。让我们一起享受这四时的恩赐，用这些饮品守护我们的健康吧！