十指梳头可以帮你提神醒脑

在每一次深吸气时，尝试将双手十指轻轻弯曲，想象指尖如同柔软的梳子，轻轻从玄关处开始，也就是两眉之间稍稍上一点的位置。随着呼吸，指尖顺着头部中线向上，经过神秘的百会穴，再向后轻轻推至后发际的风府之地。每一次呼气时，双手仿佛释放所有压力，放松地向身体两侧甩去，犹如甩掉一切烦恼。这样的动作，反复十二次，优雅而富有节奏。

在这每一个动作中，要注意力度适中，不要过于用力。想象一下双手在梳理头发的也在给大脑做一次温柔的按摩。当双手向后甩去时，那种放松的感觉，仿佛身体在荡秋千，轻松自在。

这套动作，我们可以称之为“手梳大脑法”。它不仅仅是一种简单的身体运动，更像是一种心灵的冥想。通过双手的梳理，我们刺激大脑皮层，缓解紧张情绪，促进新陈代谢。这就像是在给大脑做一次SPA，改善和提高头部的血液循环，让每一个脑细胞都充满活力。

专家指出，这套动作依据的是中医经络的原理。我们的手指经络系统与大脑紧密相连，动动手指就能刺激大脑神经，使大脑细胞更加活跃。这不仅仅是一种身体锻炼，更是一种对心灵的呵护。通过这样简单的动作，我们就能为自己的大脑注入活力，让身心更加和谐健康。