六个有关睡眠的新发现

中医解读“鬼压床”现象与心脏健康的关系

在繁忙的现代生活中，我们时常会听到关于“鬼压床”的传说。这并不是神秘的超自然现象，而是与我们心脏健康息息相关的问题。让我们跟随中医专家的解读，一竟。

最近，美国睡眠治疗专家的一项研究发现，睡眠时间太少或太多都可能增加患心脏病的危险。在对比了近72000名女性护士的统计数据后，他们发现每晚平均睡眠少于5小时的女性，患心脏病的几率会增加至原来的39%。与每晚平均睡眠8小时的女性相比，那些每晚睡眠时间超过9小时的人同样面临着更大的心脏病风险。这一发现提醒我们，睡眠质量的控制对于维护心脏健康至关重要。

而在日常生活中，我们或许经常遇到眼皮跳动的情况。有句老话常说左吉右凶，使得眼皮跳动往往被认为是某种预兆。但实际上，眼皮跳动仅仅是身体的一个生理现象。研究表明，频繁做噩梦并不总是意味着心理上存在问题。每个人都会做梦，梦境或许有的激动人心，令人难忘。但这些强烈的梦境在我们的记忆中所占比例并不超过一成，其余的梦境在醒来时便已消散无踪。足够的证据表明，梦境的内容与我们的心理状态并无直接联系。不必因为频繁做噩梦而过分担忧自己的心理健康。

睡眠与健康的关系不容忽视。无论睡眠过多还是过少，都可能对身体造成负面影响。正如中医所言，身体与心灵是紧密相连的。保持规律的作息和健康的饮食习惯对于维护身心健康至关重要。想要了解更多关于睡眠与健康的知识，不妨访问专业的医疗网站，如（<