警惕：常跷二郎腿不利男人健康

久坐族们，你是否习惯在椅子上跷二郎腿？或许你觉得这样坐得更舒适，但专家提醒，这个习惯可能会引发多种健康问题。

二郎腿的姿势会导致腿部静脉曲张或血栓塞的风险增加。北京医院心内科副主任刘德平指出，当你跷二郎腿时，膝盖受到压迫，影响了下肢的血液循环。长时间的保持这一姿势，容易导致腿部麻木，若血液循环再受阻，就可能引发腿部静脉曲张甚至血栓塞。对于高血压、糖尿病、心脏病等患者，长时间保持二郎腿姿势会使病情加重。一旦出现腿部肌肉麻木或酸痛，应立即放平双腿，通过揉搓或拍打缓解疲劳，恢复血液通畅。

对于男性而言，跷二郎腿还可能影响生殖健康。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军表示，跷腿时两腿夹得过紧，会导致大腿内侧及生殖器周围温度升高。这种高温环境会损伤精子，长期如此可能会影响生育能力。建议男性跷二郎腿的时间最好不要超过10分钟，避免交叉过紧，如果出现大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处行走一段时间，以尽快散热。

跷二郎腿还可能导致脊椎变形，引起背部疼痛。北京医院骨科医生高新生指出，正常的脊椎从侧面看应该呈现“S”形，但跷二郎腿时容易弯腰驼背，长期如此，脊椎会形成“C”字形，导致腰椎与胸椎压力分布不均，压迫到脊神经，引起背部疼痛。

为了健康，长期久坐的人们应该保持良好的坐姿，尽量少跷二郎腿。如果暂时改不过来这个习惯，也要控制跷腿的时间，频繁变换坐姿或每隔一小时站起来活动一下筋骨。毕竟，健康才是最重要的。让我们关注自己的坐姿，保持身体健康吧！