气虚宫寒怎么调养-

宫寒气虚，如何调养？不必慌张，这里有几个简单有效的调养方法：

1、暖宫蛋的食疗奇迹

想要驱散宫寒，不妨尝试美味的红花暖宫蛋。只需鸡蛋1个，加入藏红花1.5克，打匀后蒸熟即可。从月经来潮的第二天开始，每天享受一个这样的暖宫蛋，连续吃九天。如此循环，持续3至4个月经周期，你会发现淤血逐渐疏散，子宫得到温暖。

2、当归远志酒古老的温宫良方

采用全当归、远志各150克，配合甜酒1500克。将当归切碎后与远志混合均匀，置于净器中，用酒浸泡，密封保存。七日后即可饮用，每次适量，每晚温饮。酒用完后，可再制。让温暖的酒力驱散宫寒。

3、鸡煮益母草传统与滋补的结合

选用黑骨白毛的鸡一只，益母草500克（分四份处理）。将处理过的益母草放入鸡腹内，用清汤煮。鸡可淡吃，亦可与酒一同送下。鸡骨与药渣焙干后研为细末，加入当归、续断、姜末等，炼蜜为丸。每日早、中、晚各服一丸，滋补与调理并行。

4、桂圆红枣养血茶品茶的养生之道

准备红枣3颗、桂圆4个，洗净去核后，加入开水中泡制。盖上盖子闷15-20分钟，让红枣和桂圆的营养充分渗出。此茶不仅味道甜美，还能养血益气，对于宫寒气虚的女性是理想的调养饮品。

这些传统的调养方法，都是在前人经验的基础上积累而来。在享受这些美食的也能感受到古人智慧的结晶。为了健康，让我们一起努力调养，驱散宫寒，迎接充满活力的生活吧！