春来乏力巧调理

近期，很多人感到自己的思维变得迟钝，尽管前一晚的睡眠品质良好，第二天却依旧感到疲惫不堪，严重影响了工作效率。针对这一现象，专家指出，随着季节的变暖，亚健康人群中容易出现所谓的“春困”。

“春困”这一独特现象，在春季频繁出现。患者常常感到懒洋洋的，做任何事情都提不起精神，总是觉得睡眠不足。实际上，“春困”是脑缺氧的表现。这是由于人体的植物神经还没有完全适应气候的变化，血管舒缩功能不够灵敏，从而导致身体处于亚健康状态的人更容易受到春困的困扰。

专家提醒广大市民，面对“春困”，不要随意服用药物，也不要试图通过饮用咖啡或浓茶来缓解症状。只要采取正确的调理方法，“春困”现象是可以得到缓解的。那么，如何调理呢？保持良好的作息习惯至关重要。充足的睡眠是摆脱春困的关键。合理的饮食也有助于缓解春困。适当增加一些富含营养的食物，如蔬菜水果等，有助于提高身体的抵抗力。适当的运动也是缓解春困的有效方法。在春季，多进行户外运动，呼吸新鲜空气，有助于改善身体状况。

“春困”虽然给人们的生活带来了一定的困扰，但只要采取正确的调理方法，就能有效地缓解这一症状。让我们在春季保持活力，迎接美好的每一天！