端午节，恰逢气候多变，人们容易烦躁不安，肝火旺盛。一杯花草茶，成为调节身心的理想选择。花草茶以植物的根、茎、叶、花或皮为原料，多为自然风干，顺应了现代人崇尚自然与健康的潮流，正逐渐成为一种流行的生活方式。但要注意的是，并非所有的花草茶都适合每个人，了解各种花草茶的功效是找到适合自己的关键。
端午节养生花草茶推荐：
菊花具有疏散风热、清肝明目的功效，与枸杞同用，养阴清热、益肾明目的效果更佳。玫瑰花可以调节内分泌，促进肌肤光滑有弹性，还能预防便秘和缓解痛经。洋甘菊气味清香，具有镇静作用，能润泽肌肤，帮助睡眠。薄荷叶具有助消化、缓解偏头痛和胃部不适的功能。薰衣草能净化心绪、解除紧张焦虑，舒解压力。迷迭香不仅能增强记忆力，对治疗头痛和痛经也有显著效果。金盏花对消化系统溃疡和淋巴结炎有极佳疗效，还能增强肝脏功能。
除了喝茶，端午节的食疗也是一门学问。为了安度暑日，民间选择了一些药用价值高的食物来避毒祛邪、防病健身。艾蒿的清香使其成为一种常用中药材，具有清热解毒、除湿止痒等功效。端午节时，民间有诸多与艾蒿相关的民俗。包粽子的苇叶和荷叶都是清热解暑的良药，糯米也具有益气生津、清热的药效。
进入夏季最热的月份后，人们容易上火、中暑。吃粽子不仅是美食享受，更是药食同源的解暑良药。端午节里，除了粽子，不妨再来一杯花草茶，享受这一份来自大自然的馈赠，让身心得到的放松与滋养。在这个特殊的日子里，让我们一起关注健康，养生防病，迎接美好的夏日时光。