防感冒多进补 哮喘患者需注意6点

哮喘病是一种让人备受折磨的过敏性疾病，被全球医学界公认为四大顽固病症之一，更是位列十大死亡原因的榜单。对于患者来说，每一次的突发喘息、气促、胸闷、咳嗽，都像是夜晚或凌晨的幽灵般无情地侵袭。那么，身为哮喘患者，在日常生活中又该如何做好自我护理呢？

饮食是首要关键。一些常见食物如绿豆、香蕉、西瓜等都可能成为哮喘的“导火线”，辛辣、刺激、油腻、煎炸、过咸、寒凉的食物都应避免，尤其是海腥食物，以防过敏引发哮喘。

心态的平和至关重要。避免神经紧张，减少生气、焦虑、兴奋等情绪的刺激。情绪波动大可能导致哮喘发作，因此患者需学会控制情绪，不受外界干扰，尽量保持心平气和。

防寒保暖是每一个哮喘患者的日常必备功课。寒冷和干燥的天气对哮喘患者极为不利，因此患者需注意穿着，做好保暖措施，避免受寒。出门时也可以考虑戴上口罩，以减轻外界环境对呼吸道的刺激。

注重营养摄入，提高身体抵抗力也是关键。多进补，让身体强健是缓解哮喘发作的重要条件。适当的锻炼可以增强体质，提高身体免疫力，但也要避免过度劳累。

患者还需掌握好自己哮喘病的发作规律和治疗效果。除了常规的治疗药物外，必须备有速效的支气管舒张药以应对突发情况。对于重度哮喘患者，更是要常备氧气袋、小型氧气瓶或制氧机，以应对不时之需。

每一个哮喘患者都要牢记：照顾好自己，是战胜哮喘的第一步。了解哮喘，懂得如何与哮喘和平共处，才能更好地享受生活，远离病痛的困扰。