趴在桌子上午睡伤眼伤脑

有些人习惯于午休时趴在桌子上，胳膊枕着眼睛。这样的姿势会给眼睛带来压力，长此以往，不仅可能损伤和视网膜，甚至可能引发眼压升高，从而诱发青光眼等眼部疾病。对于许多人来说，午休过后，会感到眼睛疲惫不堪，视线模糊，这都是因为长时间压迫眼睛带来的后果。

除了对眼睛的不良影响，趴在桌子上午睡还可能导致另一个问题：头昏脑涨。为什么会这样呢？专家给出了答案。午饭后，大量的血液会流向胃肠以帮助消化。如果我们选择趴在桌子上午睡，身体姿势的改变可能会导致大脑的血液供应不足。这样一来，大脑就会因为缺氧而发出头昏、乏力、腿软等信号。虽然午休是为了恢复精力，但如果姿势不正确，反而会适得其反，加重身体的不适感。

我们应该重视午休的舒适度与正确性。在午休时选择正确的姿势，比如躺着或者坐在舒适的椅子上休息，可以更好地帮助我们恢复精力。注意午休时间的控制也很重要，过长的午休时间可能会导致身体的疲劳感加重。在午休期间保持良好的血液循环和呼吸通畅，可以帮助我们更好地恢复精力，提高下午的工作效率和生活质量。