健康从“头”开始

当今社会，环境污染、生活压力以及不健康的饮食习惯等诸多因素，让人们的皮肤承受着重重挑战。许多人洗澡时都会惊讶地发现，下水道被掉落的头发堵塞，令人心疼。

我们的头皮与头发，就如同土壤与植物一般，紧密相连。肥沃的土壤能孕育出茁壮的植物，同样，健康的头皮则是头发保持美丽、弹性和光泽的关键。那么，如何呵护头皮健康呢？

中山三院皮肤科主任赖维教授在接受采访时曾强调：“头皮健康需要全方位的保养。精神状态十分重要。我们要保持愉悦的心情和乐观的态度，这对头皮健康有着不可忽视的影响。生活要有规律，保证充足的睡眠时间和质量。我们都知道‘一夜白发’的说法，这说明精神因素在头皮健康中起着关键作用。”

赖维教授还提醒广大读者注意以下两点：

第一，我们要尽量避免那些可能对头皮健康造成不良影响的外界因素，比如使用不合适的洗发水、过度染发、烫发等，这些都是我们需要避免的。

第二，对于头皮出现的一些轻微问题，如瘙痒、头皮屑增多或者头发偏油等，这些情况通常不需要药物治疗。我们可以选择一些头皮护理产品来进行日常的养护。

为了保持头皮健康，我们不仅要注重外在的护理，更要关注内在的调整。只有内外兼顾，才能让头皮健康有光彩，让秀发焕发自然之美。

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