久坐不动易致气滞血瘀

对于许多三十多岁职场女性来说，她们往往属于气滞血瘀的易感人群。久坐办公室的生活方式，让她们长时间处于坐姿状态，缺乏必要的运动。办公室工作的特性常常需要人们进行脑力劳动，这样的劳动会让人思虑过多，消耗大量的精气，从而在中医看来会伤及。作为后天精气的生化之源，一旦受损，就会导致气血供养不及时或不充足。而在西医眼中，过度的思虑会耗费血氧。

办公室久坐族面临的职场压力巨大，精神压力会导致情绪波动，从而加剧气血失调的状况。气滞血瘀是很多疾病的发病基础，也是慢性病久治不愈的原因之一，因此有“久病必有瘀”的说法。许多女性所患的妇科病，多数是由气血瘀滞引起的。

更令人担忧的是，久坐不动甚至可能导致不孕。一些平时不爱运动的女性，长时间保持同一坐姿，会导致下腹腔器官血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧。或者由于气滞血瘀导致输卵管不通。更有甚者，由于久坐和体质原因，子宫内膜组织可能因气血瘀堵而形成子宫内膜异位症。卵巢的健康状况直接关系到女性的青春和美丽，一旦出现问题，可能会引发水桶腰、黄褐斑、皮肤干燥、缺乏弹性、脱发等一系列问题。

建议这些职场女性每天安排适当的户外活动。如果你因为工作原因长时间需要使用电视、电脑或麻将等娱乐工具，那么每隔一个小时就应该起身活动一下，伸展四肢。多敲打双腿内侧的脾经、胃经和肝经也是很有益处的。尤其是大腿根部和后背，这两个部位的膀胱经是人体重要的排毒通道，经常敲打有助于身体的排毒。通过这些简单的运动和日常保养，可以在一定程度上改善气滞血瘀的状况，保持身体健康。