长时间吹冷气易患空调病 教你6招巧应对

夏日炎炎，空调成为许多人的避暑圣地。无论是在办公室、家中还是车内，空调都发挥着巨大的作用。长时间享受这份清凉却可能带来一些健康问题，这就是人们常说的“空调病”。

吴先生是一个典型的例子。他在空调房间里度过了大部分的时间，一天24小时几乎都离不开空调。不久他就开始感到不适，出现咽喉痛、头痛、发热等症状。就医后才发现，这些症状都是长时间呆在空调房里的后果。

那么，什么是“空调病”呢？其实，这并非是一种新的疾病，而是因为长时间在空调环境下，空气不流通、干燥，导致人体脱水，身体养分和废物运转不畅，各组织功能开始衰落。这些症状包括鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退、皮肤干燥等。甚至过度使用汽车空调也会产生“空调病”，因为空调部件上可能黏附大量的污垢和真菌，引发一系列症状。

那么，如何在室内预防空调病呢？设定空调温度时，最好控制在24℃到26℃，这样人体接触到外界环境时会更容易适应。经常开窗换气，确保室外的新鲜空气进入室内，也是非常重要的。避免出汗时直接对着空调吹，尤其要避免冷风直接吹向颈部。必须定期对空调进行清洗消毒，尤其是过滤器。还可以增加空调房的空气湿度，例如使用加湿器或放置一些容器盛水。保持皮肤清洁卫生也很重要，因为经常出入空调环境可能导致皮肤表面细菌造成汗腺和皮脂腺堵塞。夜间睡觉最好不要开空调，打开窗户，享受自然风才是最佳选择。

空调病并不是一个严重的疾病，但如果不加以注意，它可能会影响我们的日常生活。我们应该重视预防，正确使用空调，享受健康的生活。