上班族久坐会出现什么疾病

脊椎警钟：长时间坐姿不正的隐患

长时间的不良坐姿或沉溺于电视、电脑前，可能会悄悄引发你的颈项肌疲劳。这可能会导致颈肩痛、项肌痉挛，甚至头晕目眩。你是否经常长时间坐着，坐姿不正，或者长时间保持一个姿势？如果是，那么你的腰部软组织可能正承受着不必要的张力，导致软组织缺血，腰肌劳损的风险逐渐上升。更糟糕的是，不正确的坐姿可能会压迫尾骨神经，造成尾骨受伤和疼痛。

不只是脊椎的问题，坐骨结节性囊肿和痔疮也会悄悄找上你。当你坐着时，坐骨结节与凳面接触的地方很容易因为长时间地盘腿久坐而与凳子“硬碰硬”，这可能会导致滑囊分泌液体异常，形成囊肿。久坐会让血液循环减缓，静脉回流受阻，直肠肛管静脉扩张，最终可能引发痔疮，导致肛门疼痛、流血甚至便血。

久坐还可能引发一系列健康问题。缺乏全身运动会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，导致食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀。血液循环减缓还会导致大脑供血不足，引发精神压抑、体倦神疲等症状。长时间久坐不动会使胃肠负荷加重，可能导致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性顽症。

为了健康，我们需要时刻关注自己的坐姿，并适时站起来活动身体。尽量避免长时间保持同一姿势，让身体的各个部位得到适当的休息和放松。适当的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，预防各种健康问题的发生。记住，健康的身体是生活的最大财富，不容忽视。

让我们一起行动起来，保持正确的坐姿，多参加运动，让身体保持最佳状态，远离脊椎病、坐骨结节性囊肿、痔疮等健康隐患。