笑，是身体的慢跑，是心灵的良药。如同春天的暖风，夏日的细雨，它以无比柔和的力量，抚慰我们的身心。自古以来，医学界就流传着这样的说法：开怀大笑能够缓解压力，提升免疫力，其效果几乎与适度的运动相提并论。这一说法一直缺乏确切的实验依据。最近，美国罗马琳达大学博士李伯克在实验中找到了有力的证据。
在一项的研究中，伯克博士领导的研究团队招募了14名志愿者参与实验。他们将志愿者分为笑声组和非笑声组两组，分别观看了战争片和喜剧片。仅仅20分钟后，体检结果显示观看喜剧片的志愿者体内的应激激素、血压以及胆固醇水平都出现了显著的下降。
伯克博士解释道：“笑在人体机能调节中发挥着重要的作用。当我们笑时，身体会分泌出一种名为内啡肽的化学物质。这种物质能够让我们感受到愉悦和幸福，或许是导致上述生理指标变化的关键因素。”
早在1997年，伯克博士就曾对糖尿病和心脏病患者进行过类似的实验。一组患者通过观看喜剧进行“笑疗”，而另一组则没有特殊要求。一年后的结果显示，“笑疗”组的志愿者对降压药物的依赖明显减少，心脏病发作的比例也大幅下降。这一令人振奋的结果或许意味着，笑疗能够在一定程度上降低心脏病和糖尿病的发病风险。
对于那些因为年龄或身体原因无法参与体育运动的老年人来说，笑疗或许是一种更为有效的健康促进方式。笑，这个人类最自然的情感表达方式，不仅能够让我们感受到生活的美好，还能为身体带来诸多益处。从今开始，让我们放下繁琐的事务，多一些笑容，让身心在笑声中得到滋养和放松。毕竟，笑一笑，十年少；开怀大笑，身体倍儿棒！