警惕男性的生理疲劳

生理疲劳都市中的隐形杀手

生理疲劳，这是一种广泛蔓延的都市病症，像一场无形的战争在消耗着我们的身体。常常表现为头昏头疼、眼花乏力、记忆力减退等症状，仿佛身体被笼罩在一层无形的疲惫之中。血压下降、心率过速，身体的每一个细胞都在发出疲惫的警报，情绪低落更是让人心力交瘁。

这些症状的出现，其实是身体机能下降的表现。组织细胞供氧减少，红细胞携氧能力下降，血管收缩，细胞新陈代谢功能降低，这就是生理疲劳的实质。它像一个恶性循环，我们称之为“生理疲劳循环圈”疲劳加重器官负担，器官负担加重又进一步加剧疲劳。

任何长时间或高强度的活动都可能引发生理疲劳。当生理疲劳过度时，就像给机体的衰老按下了“加速键”。在中年以后，正常的机体衰老速度是每年1%-5%，而一旦陷入生理疲劳，这个速度会急剧增加。

几乎所有的男性都会经历一个“危机期”，而生理疲劳是其中的重要推手。大多数男性的生理疲劳在40岁左右开始显现，甚至有些人在30岁就已感受到其影响。出现生理疲劳的男性，不仅身心反应明显，还容易陷入疑虑，怀疑自己的工作、家庭，甚至对夫妻生活失去兴趣和信心。

值得注意的是，男性进入中年后，雄性激素睾丸酮的水平并不一定会下降。睾丸酮的升降与男性的生理需求强弱并没有直接的联系。我们不能简单地将生理疲劳与睾丸酮水平的变化等同起来。

生理疲劳是一个需要我们重视的问题，它无声无息地侵蚀着我们的身体，影响我们的生活。在忙碌的生活中，我们需要关注自己的身体状况，及时调节，避免陷入生理疲劳的恶性循环。