5种美食让你惹上口臭 想吐气如兰就别吃

你是否曾经疑惑，为何每天都认真刷牙洗澡，身上却依旧有挥之不去的味道？今天，我们有幸邀请到美国的乔治普雷蒂博士，他是费城莫耐尔化学感官中心的有机化学家和嗅觉研究专家，为我们揭示体臭和口臭的来源。

让我们看看牛奶的影响。你是否在喝完牛奶后，口腔中常常残留一种难以言说的气味？这是因为牛奶残留与口腔内的温度和其他食物残渣相结合，容易引发异味。每次享受牛奶的美妙滋味后，记得及时漱口，保持口腔清新。

肉食的过量摄入也可能导致体臭的增加。临床营养学的研究显示，肉食品摄入过多可能会增加身体产生异味的可能性。叶绿素作为天然的除臭剂，绿色蔬菜的摄入就显得尤为重要。多吃绿叶蔬菜有助于缓解体臭问题。

调料的使用也是不可忽视的因素。咖喱、孜然等调料在烹饪中经常使用，它们会使人体散发出刺激性的气味。尽管这种气味难以完全消除，但坚持刷牙、勤洗淋浴以及使用止汗剂，都有助于减轻这种异味。

酒精也是一个不可忽视的因素。酒精具有脱水作用，这也是为何醉酒者身上常常带有一种特殊的气味。多喝水有助于缓解这种因酒精引起的异味。

让我们谈谈大蒜和洋葱。这两类食物在食用后，人体在长达48小时内都会散发出特殊的气味。为了减轻口臭，你可以在食用大蒜和洋葱前，尝试将它们煮熟，或者喝一些加了薄荷、生姜和柑橘的水。这些小小的改变，都能帮助你保持清新的气息。

以上就是乔治普雷蒂博士为我们揭示的体臭和口臭的来源。在日常生活中，我们可以通过调整饮食和生活习惯，来减轻体臭和口臭的问题。希望每个人都能拥有清新的气息，远离异味的困扰。