牛奶当水喝小心前列腺癌 预防请多吃亚麻籽

关于牛奶与前列腺癌的微妙关系

众所周知，牛奶的营养价值极高，老少咸宜。当我们沉浸在牛奶带来的健康益处时，是否忽略了其与某些健康隐患的微妙联系？今天，让我们一起探讨牛奶与前列腺癌之间的关联，以及如何在生活中积极预防前列腺癌。

一项对美国男性医生的研究发现，过量摄入牛奶中的钙和动物蛋白可能会增加前列腺癌的风险。与每天摄入较少奶制品的人相比，那些每天饮用过多牛奶的男性，其前列腺癌的风险增加了34%。这是因为牛奶中的动物蛋白会促进前列腺的增生，加重症状，甚至可能促使原位癌向临床癌转变。牛奶中的动物蛋白属于酸性食物，过多摄入会增加肾脏负担，导致体内产生大量的氧自由基，使前列腺更容易衰老。对于前列腺炎、前列腺癌患者而言，适量饮用牛奶更为稳妥。

那么，我们该如何预防前列腺癌呢？除了控制牛奶的摄入量，还可以通过饮食来调节。一项最新研究发现，亚麻籽可能具有预防前列腺癌的潜力。亚麻籽富含Ω-3脂肪酸、纤维以及木脂体等化合物，这些成分在预防癌症和心脏病方面可能起到重要作用。在杜克大学医疗中心的一项研究中，给经过基因改造将患前列腺癌的小鼠喂食大量亚麻籽后，发现小鼠患前列腺癌的可能性大大降低。

除此之外，维持正常的体内激素水平也是预防前列腺癌的关键。有调查显示，离婚或丧偶的男性中前列腺癌的发病率较高，这可能与激素水平波动有关。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等，都有助于降低前列腺癌的风险。

牛奶虽好，但摄入要适量。过量饮用可能会带来健康隐患。通过调整饮食、保持健康的生活方式，我们可以降低前列腺癌的风险。让我们在生活中积极预防，远离前列腺癌的威胁。