教你六招巧妙应对晕车、晕船

遇到晕车晕船的情况，不必惊慌失措。专家建议，面对这样的问题，我们可以采取一系列的措施来缓解不适。

放松心情是至关重要的。当你坐上车或船时，尝试保持平静，深呼吸，让自己处于放松的状态。如果你坐在靠窗的位置，不妨打开窗户，让新鲜的空气流入，这不仅可以调节心情，还能帮助缓解不适。

服用防晕药物也是一个有效的方法。比如乘晕宁、安定等，这些药物可以抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。在服用这些药物前，请务必咨询医生，了解药物的使用方法和剂量。

风油精也是一个好帮手。你可以将风油精涂在太阳穴或风池穴上，也可以将两滴风油精滴在肚脐眼处，用伤湿止痛膏敷盖。这些都能帮助你缓解晕车晕船的症状。

还有一个小妙招是巧用橘皮。你可以将新鲜橘皮对折，对准鼻孔挤压，吸入带有芳香味的油雾。在乘车途中，也可以随时吸闻，这可以帮助你减轻不适感。

当你感到不适时，还可以尝试按穴位。内关穴是一个有效的穴位，位于腕关节掌侧，腕横纹上约二横指和二筋之间。用拇指掐这个穴位3～5分钟，适当加压，直到感到酸痛。

尽量不要看窗外快速移动的景物，闭目养神也是一个不错的缓解方法。如果有机会小睡一会，那就更简单了，睡觉是抗晕的最自然、最经济的方式。

遇到晕车晕船的情况不要着急，采取上述措施可以有效缓解不适，让你更加舒适地享受旅途。