下午梳梳头，可祛病强身

穿越历史的长河，我们发现了三位唐、宋时期的巨星孙思邈、苏东坡和陆游。他们虽身处不同的时代，却共同守护着一种古老的养生智慧：每日梳头按摩。这一独特的养生方法，如今得到了众多养生专家的推崇，其中就包括路志正老人。

路老深信，梳头不仅仅是为了整洁，更是一种独特的养生方式。他解释道，通过合理的梳头，可以按摩头部，使气血畅通，调养精神。在路老的生活中，梳头成为了一种仪式。他会在每日早晨起床后，用牛角或桃木梳子，从前额至后，紧贴头皮部位，缓慢而柔和地梳理2至5回。而在下午，他则会再次重复这一动作，以升发阳气、通畅百脉、祛病强身。

在他的实践中，梳头并非简单的梳理那么简单。每一次梳理，都是对头皮的温柔呵护。用力大小适中，动作缓慢柔和，一般应在两分钟内梳理约100次为一回。当头皮开始感到热胀、麻木时，说明头皮已经得到了充分的按摩和养护。

路老进一步分享了他的经验：坚持梳头5至7天后，洗一次头，持续2至3个月，你会感到头皮瘙痒减轻、头屑减少、头发不再脱落，失眠症状也会有所改善。更神奇的是，你会感到头脑变得清醒、耳聪目明。这一养生智慧，被详尽地记录在《大国医30位国宝级“国医大师”的养生绝活》一书中。

在这个快节奏的现代社会，我们或许可以借鉴古人的智慧，把梳头变成一种养生方式。每天抽出半小时的时间，用牛角或桃木梳子，为自己梳理出一个健康的人生。因为，合理的梳头按摩，不仅是古人养生之道，更是我们现代人追求健康的一种方式。