健康使用手机的五条忠告

全球范围内，世界卫生组织一直在致力于收集和分析手机电磁场对健康的影响数据，然而相关健康风险的报告却拖延了两年之久。在这份报告揭晓之前的这段时间里，美国匹兹堡大学针对手机使用提出了以下忠告。这些建议旨在提醒我们，即便手机已成为日常生活中不可或缺的一部分，我们也需要关注其潜在的健康风险。

对于孩子们来说，除非在紧急情况下，否则应该避免使用手机。这是因为孩子们的身体正在发育阶段，对电磁辐射的抵抗力较弱。家长应该对孩子的手机使用进行严格的管理和控制。

建议在使用手机时配备无线耳麦或者免提设备。这样可以减少手机电磁场对头部和脸部的辐射影响。使用手机时应该注意保持正确的姿势，确保电话的背面不直接指向自己，以减少电磁波对身体的影响。

频繁更换使用手机的手也是一个好习惯。长时间用同一只手使用手机可能会导致局部辐射累积，因此建议打手机时适时换手。

我们应该避免在睡觉时把手机开着放在枕边，特别是孕妇更应该注意。手机产生的电磁辐射可能会对人体产生潜在的健康风险，特别是在睡眠状态下，人体的抵抗力相对较低。为了保护自己和胎儿的健康，孕妇应该特别注意手机的正确使用方式。

虽然手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分，但我们也需要关注其潜在的健康风险。通过遵循上述建议，我们可以减少手机电磁场对健康的影响，保护我们的健康。