经历创伤选择沉默可加速心理恢复

一项由美国研究人员开展的研究结果颠覆了人们的普遍认知。人们通常认为，经历创伤后选择沉默“疗伤”的人可能更容易出现心理健康问题。新研究结果发现，选择保持沉默可能并不是坏事，甚至可能更有效地帮助个体进行自我修复。

长久以来，社会上广泛流传一种观点：经历创伤后，讲述自己的感受有助于心理健康。这种观点被许多人深信不疑。纽约州立大学的马克D西里博士及其同事经过严谨的科学研究，发现这一观念其实并无坚实的科学依据。

在这项研究中，一个值得关注的例子是参与者在“911”事件后的反应。研究人员跟踪了超过2000名参与者的心理状况，并发现那些选择通过邮件回复、分享感受的人在接下来的1至2年内，出现创伤后应激障碍症状的可能性显著高于那些没有回复邮件的人。并且，回复邮件内容越长的人面临的心理问题越严重。这一趋势在数据中得到明显体现。

这项研究成果被发表在《咨询与临床心理学杂志》上，引发了行业内外的广泛关注。这一研究不仅挑战了人们的传统观念，也为理解创伤后的心理反应提供了新的视角。或许我们应该重新审视和理解那些选择沉默“疗伤”的人，尊重他们的选择并给予适当的支持。