喝啤酒爽归爽 有4要点要注意

啤酒，这款夏季人们最喜爱的消暑解渴的饮品，如果在炎炎夏日里，你希望一杯冰镇啤酒带来清凉，那么请务必注意饮用方式，因为不当的饮用会危害身体健康。

啤酒具有丰富的营养成分，包括糖、蛋白质、二氧化碳以及多种维生素和微量元素。这些成分使得啤酒具有消暑降温、生津止渴、强心、健胃、改善血液循环等功效。尤其值得一提的是，黑啤酒可以降低动脉硬化和白内障的发病率，对心脏病有抵抗作用。适量饮用啤酒还能减少骨质疏松的风险。

那么，如何才算适量饮用呢？每天饮用300毫升的啤酒是较为适宜的。对于患有高血压、心脏病、消化不良等疾病的人来说，啤酒更为适宜。

过量饮用啤酒却会对身体造成损害。饮用过量会导致乙醇中毒，破坏细胞功能。患有胃炎、肝病、痛风等疾病的人，以及肥胖者、孕妇等人群都不宜饮酒。特别需要注意的是，烈性酒与啤酒不宜同时饮用，也不应与腌熏食品同时食用，否则可能诱发消化道疾病。

饮用啤酒时还需注意以下几点：不宜饮用冷冻啤酒，以免导致胃肠不适和食欲不振；注意饮用量，每天最多不超过1.2升，以避免过量造成的损害；对于已经存在消化系统疾病的患者，应尽量避免饮用啤酒，以免加重病情。

啤酒是一款营养丰富的饮品，具有多种功效。但在享受其美味的我们也要了解它的属性和禁忌，合理饮用，才能让它成为我们健康的伙伴。