小儿推拿健脾强肺保健法介绍

守护孩子健康成长：中医推拿保健法

脾胃为孩子的后天之本，气血生化之源泉。为了让孩子获得充足的营养，健脾胃至关重要。婴幼儿脏腑柔弱，脾胃功能尚未完善，容易受到饮食及外界环境的影响。中医推拿便派上了用场。通过推拿，可以强健孩子的脾胃，提高食欲，调理气血，增强身体素质，促进生长发育。

具体操作如下：让孩子取坐位，固定其左手。家长以拇指指腹从拇指末节螺纹面旋推500次，此为补脾经。接着，在孩子的掌心内八卦区域进行按摩，以刺激内八卦穴位，运行300次。然后，掐揉四横纹，即食、中、无名、小指掌指关节屈侧的横纹处，每次持续3-5分钟。掐揉足三里穴位，以达到健脾胃的效果。

除了健脾胃法，强肺卫法也不容忽视。感冒发烧、咳嗽哮喘等问题都与肺部健康息息相关。中医认为肺是清虚之体，容易受到外界寒热的影响。通过推拿可以增强肺的功能，预防外感病的发生。

强肺卫法的具体操作是：让孩子取抱坐位，家长在其右手进行清肺经和补脾经的推拿各500次，再揉外劳宫300次。然后，推揉肺俞、脾俞、肝俞等穴位，每个穴位推揉50次。提拿肩井3-5次，擦风池和风府穴位，直至透热为止。

需要注意的是，家长在进行推拿操作时，最好在医生的指导下进行，确保手法的正确和安全。推拿一般在孩子空腹时进行，每日一次。操作时，可以抹一些滑石粉，以免手部与孩子皮肤摩擦。室内要保持温暖，操作结束后立即为孩子穿好衣服，防止受凉。

通过以上的中医推拿保健法，家长可以在家中轻松为孩子进行保健操作，守护孩子的健康成长。