工作间隙打个盹儿能增强记忆

德国一项的科学研究发现，短暂的打盹儿，只需几分钟，就可以显著提升记忆力和大脑性能。这项引人入胜的研究成果由杜塞尔多夫大学的奥拉夫拉赫尔博士领衔，并发表在《睡眠研究》杂志上。

在这项令人期待已久的研究中，拉赫尔博士和他的团队发现，对于渴望提升记忆力的人来说，一次短短的6分钟小憩，其效果竟能与一夜的充足睡眠相媲美。在实验中，志愿者学生被要求先记忆30个单词，然后在接下来的一个小时内休息。在此期间，一部分志愿者睡了短短的6分钟，而其他志愿者则保持清醒状态。在休息结束后进行的记忆力测试中，那些小憩了一会儿的志愿者表现更加出色。这一发现充分证明，短暂的睡眠不仅能让大脑保持清醒状态，更能显著提高记忆力。

研究者们认为，这是因为睡眠能触发大脑中的某个特定过程，这一过程一旦启动，无论实际的睡眠时间长短，都会持续下去。拉赫尔博士表示：“似乎在我们所了解的睡眠初期阶段，发生了许多我们未曾意识到的事情。”他进一步推测，“也许睡眠的许多功能在睡眠刚刚开始的时候就完成了。”这意味着即使是很短暂的休息，也可以对大脑产生深远的影响。这一发现无疑为我们揭示了睡眠与大脑之间的神秘联系，也让我们对睡眠的重要性有了更深入的认识。