喝什么粥滋阴润肺

冰糖沙参粥是一款传统的滋补佳品。以优质沙参为主料，配以粳米和冰糖，经过精心熬制，既有药效，又兼具美味。每一勺粥都蕴含着丰富的营养和深深的健康祝福。

选取15-30克的沙参，新鲜沙参的量则为30-60克。将其煎取药汁，去渣后，与粳米一同煮粥。当粥煮熟透，再加入适量的冰糖，一同煮成稀薄的粥。这款粥具有养胃、润肺、祛痰、止咳的功效。对于肺热肺燥、干咳少痰的人来说，这款粥是理想的食疗选择。

粳米玉竹粥则是以玉竹为特色。新鲜的肥玉竹或干玉竹，与粳米一同煮粥，再加入冰糖，即可制成。这款粥具有滋阴润肺、生津止渴的功效，尤其适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽的人。

薏仁山药粥则融合了薏苡仁、山药和柿霜。将薏苡仁煮至烂熟后，加入捣碎的山药和柿霜同煮成糊粥。这款粥具有补肺、健脾、养胃的功效，对于一切脾肺气虚的病症都有良好的调理作用。

百合银耳粳米粥则是另一款受欢迎的粥品。将银耳浸泡发涨后，与粳米、新鲜百合一同煮粥，再加入适量的冰糖。这款粥具有清心润肺的功效，特别适合热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足的人。

酥蜜粥则是以粳米为基础，加入酥油和蜂蜜熬制而成。这款粥中的酥油是极好的滋补品，以白羊酥为佳。酥蜜粥具有滋养身体、补充能量的功效，适合作为早晚餐的食疗佳品。

这些粥品都是健康养生的好选择。它们不仅营养丰富，口感鲜美，而且各具特色，适合不同体质和需要的人食用。无论是日常养生还是病后调理，这些粥品都能为您带来健康和舒适。