开车撞毁护栏睡着 如何缓解疲劳驾驶

当你开始感受到困意的纠缠，千万不可继续与困倦抗衡而坚持驾驶。车辆安全不容小觑，此刻应立即停车，让疲惫的驾驶之旅暂时画上句号。此刻你需要做的，是采取一系列措施，唤醒你的感官，让精神焕发新生。

面对袭来的困倦，如何减轻并改善疲劳程度呢？这里为你揭晓六大法宝：

让清新的空气或冷水为你的面部做一次温柔的抚慰，刺激皮肤，唤醒沉睡的感官。

不妨啜饮一杯热茶或热咖啡，或是品尝一些酸辣的刺激食物。这些小小的享受，或许能让你重新找回那份久违的清醒。

再或者，走出驾驶室，活动一下肢体。在室外呼吸新鲜空气，感受阳光的洗礼和自然的恩赐。这样的刺激无疑会使你的精神重新焕发活力。

打开音响，让轻音乐弥漫四周，或是将音量适当调大。音乐的魔力有时能奇迹般地驱散疲劳，使精神重新焕发兴奋。

你还可以尝试做些弯腰动作，同时进行深呼吸。这样能使大脑更快地得到氧气和血液的滋养，促使大脑重新活跃起来。

用双手以适中的力度拍打头部。这一动作有助于疏通头部经络和血管，加快气血循环，促进新陈代谢和大脑的兴奋。

这些方法简单易行，却能有效帮助你驱散疲劳、恢复清醒。记住，驾驶安全无小事，面对困倦时千万不要勉强自己。停车休息、采取合适的措施，才是明智之举。