软毛牙刷使用不当容易伤牙龈

《正确选用牙刷：软毛牙刷的潜在风险与应对之道》

在众多牙刷类型中，软毛牙刷因其柔和的触感备受青睐。天津武警医学院附属医院口腔颌面科主任韩泽民提醒我们，即使是软毛牙刷，如果使用不当也会对牙龈造成伤害。了解其原因和应对策略，对于我们保护口腔健康至关重要。

牙龈受伤的主要原因有两点：一是刷牙时用力过大，二是牙刷使用时间过长导致刷毛形状变得不规则，容易刺破牙龈。韩主任强调，使用软毛牙刷时，尤其需要注意力度适中，避免过度用力损伤口腔黏膜。为了防止牙刷变形，应定期更换牙刷。

那么，如何选择合适的牙刷呢？韩主任给出了以下建议。选择刷头较小的牙刷较为适宜，这样可以更好地适应牙齿的形状，提高清洁效果。成人牙刷的刷毛一般不超过四列，儿童的牙刷刷毛不超过三列，这样可以保证刷毛的柔软度，避免过度刺激牙龈。刷头的长短也要适中，一般要能够覆盖2-3个牙面，以确保全面清洁牙齿。

选用软毛牙刷时，我们要注意使用力度和更换频率，以保护口腔健康。选择合适的牙刷也是关键，要根据自己的口腔情况选择合适的牙刷，确保口腔的健康和舒适。让我们共同关注口腔健康，选用合适的牙刷，守护我们的笑容。