紫外线强 户外活动要防晒

今日晴空万里，阳光灿烂，气温迅速攀升。在这样的好天气里，紫外线照射尤为强烈，户外活动的朋友们可得做好防晒工作。

据北京市气象台昨日下午发布的天气预报，今日以晴转多云为主，北风逐渐转为南风，风力2至3级，气温预计最高将达到32摄氏度，最低气温也将维持在舒适的17摄氏度左右。空气湿度较低，最小相对湿度仅为30%。在这样炎热的日子里，除了涂抹防晒霜、佩戴太阳镜等防晒措施外，我们还要多喝水、多吃蔬果，为身体补充水分和多种维生素，以应对高温带来的体能消耗。

专家建议，在出门前涂抹适量的防晒护肤品是必不可少的防晒措施之一。佩戴太阳镜可以更好地保护眼睛不受紫外线伤害。如果您计划在正午时分外出，建议携带太阳帽或遮阳伞，这样可以更有效地阻挡紫外线的侵袭。

值得注意的是，预计明天将有一股冷空气南下。随着冷暖空气的交汇，从周日夜间开始至下周一上午，我们可能会迎来一场降雨。虽然降雨会带来一些不便，但气温不会大幅度下降，大家还需做好防雨准备。无论是防晒还是防雨，我们都要关注天气变化，做好充分准备，享受美好的夏日时光。